1 - Introduction
2 просмотра
8 дней назад
Ссылка на плейлист
https://rutube.ru/plst/1815000/31
22.09.2026
SIDE CONTROL (СРЕДНИЙ)
31 видео
2 - Course OverviewA
2 просмотра
8 дней назад
3 - Submission Options
5 просмотров
8 дней назад
4 - Side Control Variations
3 просмотра
8 дней назад
5 - Opponent Escape Options
3 просмотра
8 дней назад
6 - Body Positioning
1 просмотр
8 дней назад
7 - Controls
1 просмотр
8 дней назад
8 - Defending The Hip Escape
8 дней назад
9 - Defending The UnderhookA
3 просмотра
8 дней назад
10 - Defending Against Frames
1 просмотр
8 дней назад
11 - Switch Base
1 просмотр
8 дней назад
12 - Turning Your Opponents Hips
1 просмотр
8 дней назад
13 - Using The Knee to Pin
8 дней назад
15 - Gaining Inside Position Summary
1 просмотр
8 дней назад
16 - Using The Head to Trap
8 дней назад
17 - Knee on Belly
8 дней назад
18 - Passing The Arm Across
1 просмотр
8 дней назад
19 - Far Side Arm Summary
8 дней назад
20 - Controls and Retention Summary
1 просмотр
8 дней назад
21 - Offence Options
3 просмотра
8 дней назад