Тяга рукой в наклоне с нижнего блока: техника и нюансы
492 просмотра
6 месяцев назад
Ссылка на плейлист
https://rutube.ru/plst/279746/56
12.05.2026
ВЕРХ СПИНЫ (техника упражнений)
56 видео
Тяга горизонтальная с резиной стоя: техника и нюансы
1,48 тыс. просмотров
3 года назад
Тяга Т-грифа в наклоне: техника и нюансы
9,55 тыс. просмотров
4 года назад
Тяга горизонтального блока: техника и нюансы
123 тыс. просмотров
4 года назад
Шраги (трапеции) в тренажёре: 2 варианта
2,1 тыс. просмотров
4 года назад
Пуловер лёжа с гантелей: техника и нюансы
79,9 тыс. просмотров
4 года назад
Тяга рычажная: техника и нюансы
13,6 тыс. просмотров
4 года назад
Подтягивания за голову широким хватом: техника и нюансы
4,33 тыс. просмотров
4 года назад
Подтягивания широким хватом к груди: техника и нюансы
17,1 тыс. просмотров
4 года назад
Подтягивания обратным хватом: техника и нюансы
15,7 тыс. просмотров
4 года назад
Подтягивания узким параллельным хватом: техника и нюансы
5,47 тыс. просмотров
4 года назад
Тяга за голову с верхнего блока: техника и нюансы
21,9 тыс. просмотров
4 года назад
Тяга к груди с верхнего блока широким хватом: техника и нюансы
29,4 тыс. просмотров
4 года назад
Тяга с верхнего блока обратным хватом: техника и нюансы
16 тыс. просмотров
4 года назад
Тяга с верхнего блока узким хватом: техника и нюансы
20,6 тыс. просмотров
4 года назад
Подтягивания в машине смита: 3 варианта сложности
8,03 тыс. просмотров
4 года назад
Тяга штанги в наклоне: 2 варианта выполнения
99,5 тыс. просмотров
4 года назад
Тяга гантелей в наклоне: техника и нюансы
127 тыс. просмотров
4 года назад
Тяга одной гантели в наклоне: 2 варианта выполнения
25,3 тыс. просмотров
4 года назад
Шраги (трапеции) со штангой: 4 варианта выполнения
6,51 тыс. просмотров
4 года назад