Живая тренировка на укрепление стоп 30.05.2026
25 просмотров
4 месяца назад
Ссылка на плейлист
https://rutube.ru/plst/809560/9
30.05.2026
Упражнения для дома и зала
9 видео
МФР ног и ягодиц: глубокая проработка и освобождение крестца. Живой формат!
40 просмотров
5 месяцев назад
Нужно ли страховать на больших весах в приседаниях? Как это делать эффективно и безопасно
146 просмотров
год назад
Учимся подтягиваться через широчайшие мышцы спины
111 просмотров
год назад
Отжимания - основные моменты для идеального движения.
26 просмотров
год назад
Зарядка - разминка на каждый день, если вы в отпуске и нет возможности ходить в зал.
38 просмотров
год назад
Тренировка на мышцы спины. Гантели, турник, экстензия.
48 просмотров
2 года назад