КОМБИНИРОВАННЫЕ ВЫПАДЫ
6 просмотров
3 дня назад
Ссылка на плейлист
https://rutube.ru/plst/826919/36
07.10.2026
Упражнения на проработку мышц бедер в домашних условиях
36 видео
ЯГОДИЧНЫЙ МОСТ С РЕЗИНКОЙ ОТ ПОЛА (с пружинкой)
60 просмотров
год назад
ВЫПАД – МАХ (в сторону)
51 просмотр
год назад
ВЫПАД – МАХ (назад)
39 просмотров
год назад
ОТВЕДЕНИЕ И СГИБАНИЕ БЕДРА В УПОРЕ ЛЕЖА
20 просмотров
4 года назад
ПООЧЕРЕДНЫЕ ЗАШАГИВАНИЯ В ПОЛНУЮ АМПЛИТУДУ
45 просмотров
5 лет назад
ЛАТЕРАЛЬНЫЕ ВЫПАДЫ В ПЕТЛЯХ TRX (боком к точке крепления)
28 просмотров
4 года назад
Сведение бёдер с фитболом
1,26 тыс. просмотров
6 лет назад
РУМЫНСКАЯ ТЯГА С ГАНТЕЛЯМИ
85 просмотров
4 года назад
РАЗГИБАНИЕ\СВЕДЕНИЕ ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ ЛЕЖА
32 просмотра
5 лет назад
Плечевой мост с предметом между бёдер
32 просмотра
6 лет назад
Сгибание ноги в колене
37 просмотров
4 года назад
ПРИСЕДАНИЯ НА ОДНОЙ НОГЕ
66 просмотров
2 года назад
ПРИВЕДЕНИЕ БЕДРА ЛЕЖА НА БОКУ С ФИТНЕС РЕЗИНКОЙ
101 просмотр
5 лет назад
ПРИСЕДАНИЕ С МАХОМ НОГИ В СТОРОНУ
32 просмотра
4 года назад
ПРИСЕДАНИЯ С ГИРЕЙ ИЛИ ГАНТЕЛЬЮ
78 просмотров
4 года назад
ПЛЕЧЕВОЙ МОСТ НА ОДНОЙ НОГЕ
60 просмотров
5 лет назад
СГИБАНИЯ НОГ НА ПОЛУ С ФИТБОЛОМ
26 просмотров
5 лет назад
СГИБАНИЯ НОГ НА ПОЛУ С ПОДУШЕЧКОЙ
9 просмотров
5 лет назад
СЕЛИ-ВСТАЛИ
32 просмотра
4 года назад