КОМБИНИРОВАННЫЕ ВЫПАДЫ
6 просмотров
3 дня назад
Ссылка на плейлист
https://rutube.ru/plst/826930/40
07.10.2026
Упражнения на проработку ягодиц в домашних условиях
40 видео
ЯГОДИЧНЫЙ МОСТ С РЕЗИНКОЙ ОТ ПОЛА (с пружинкой)
60 просмотров
год назад
ВЫПАД – МАХ (в сторону)
51 просмотр
год назад
ВЫПАД – МАХ (назад)
39 просмотров
год назад
ПРИСЕДАНИЯ – ЖИМ НА ПЛЕЧИ
163 просмотра
2 года назад
ВЫПАД – ОТВЕДЕНИЕ ЧЕРЕЗ СТОРОНЫ
55 просмотров
2 года назад
ПРИСЕДАНИЯ – ПОДЪЕМ РУК ПЕРЕД СОБОЙ
118 просмотров
2 года назад
ПООЧЕРЕДНЫЕ ЗАШАГИВАНИЯ В ПОЛНУЮ АМПЛИТУДУ
45 просмотров
5 лет назад
ЛАТЕРАЛЬНЫЕ ВЫПАДЫ В ПЕТЛЯХ TRX (боком к точке крепления)
28 просмотров
4 года назад
ЛЯГУШКА С ФИТНЕС РЕЗИНКОЙ
53 просмотра
5 лет назад
РУМЫНСКАЯ ТЯГА С ГАНТЕЛЯМИ
85 просмотров
4 года назад
ЯГОДИЧНЫЙ МОСТИК НА ПРЯМЫХ НОГАХ В СТАТИКЕ
22 просмотра
4 года назад
ОТВЕДЕНИЕ БЕДРА ЛЕЖА НА ПОЛУ С ОТЯГОЩЕНИЕМ
43 просмотра
5 лет назад
ПРИСЕДАНИЯ НА ОДНОЙ НОГЕ
66 просмотров
2 года назад
ПРИСЕДАНИЕ С МАХОМ НОГИ В СТОРОНУ
32 просмотра
4 года назад
ПРИСЕДАНИЯ С ГИРЕЙ ИЛИ ГАНТЕЛЬЮ
78 просмотров
4 года назад
ЯГОДИЧНЫЙ МОСТ ОТ ВОЗВЫШЕНИЯ
24 просмотра
5 лет назад
ОБРАТНАЯ ЭКСТЕНЗИЯ С РЕЗИНКОЙ
41 просмотр
5 лет назад
ВЫПРЫГИВАНИЯ ИЗ ПОЛУПРИСЕДА
39 просмотров
4 года назад
СЕЛИ-ВСТАЛИ
32 просмотра
4 года назад