Ссылка на плейлист
https://rutube.ru/plst/991098/952
15.10.2026
Упражнения | Exercise
Библиотека упражнений
952 видео
Single-Leg-Hip-Flexor-ISO-Hold-Bench-Loaded Удержание сгибателей бедра на скамье
1 просмотр
2 дня назад
Standing-Low-Cable-Row Тяга нижнего блока стоя
2 просмотра
2 дня назад
Smith-Machine-Step-Up Зашагивание в смите
3 просмотра
2 дня назад
Sled Crossover Боковая проходка в санях
2 просмотра
4 дня назад
Sled Drag (TRX) Обратная проходка в санях
2 просмотра
4 дня назад
Banded-SL-Reverse-Squat-ISO Обратные приседания с резиной SL ISO
3 просмотра
5 дней назад
Spanish-Split-Squat-ISO Испанские приседания SL ISO
1 просмотр
5 дней назад
SL CABLE RDL ECCENTRIC TEMPO РДЛ эксцентрика в блоке на 1 ноге
6 просмотров
6 дней назад
Smith Machine - Seated Calf Raise Выходы на носки в смите - сгибание КС
123 просмотра
6 дней назад
Kettlebell-Hip-Flexion Сгибания бедра с гирей
4 просмотра
6 дней назад
Pigeon-T-Spine-Rotation Открывания в голубе
6 дней назад
Deep-Squat-Thoracic-Rotation Открывания в глубоком седе
5 просмотров
6 дней назад