О понятии "загрузка" для начинающих. Как это понимать?

Попытались дать понимание что такое загрузка в единоборствах. Ссылка для желающих оказать помощь каналу paypal.me/ashidlovskii Друзья, помощь каналу(кто хочет и МОЖЕТ) и автору можно сделать переводом на карту ВТБ 5368 2900 8908 3093 на имя ANDREI SHIDLOVSKII и ещё https://www.donationalerts.com/r/oz_bo Этот вопрос часто встречается у начинающих заниматься борьбой, и надо обязательно в самом начале об этом рассказать, объяснить для того, чтобы прогресс обучения был более интенсивным.