Верх тела с гантелями!

Тренировка выполняется с гантелями не более 1 кг. В работе плечи, спина, корпус, меньше ноги. Акцент на верх тела. Не стоит использовать большой вес, так как много работы на спину, гантелей по 1 кг. вполне хватит. На ковриках ягодицы и пресс. Всем отличных результатов!