Тренировка на карантине 2020

Тренировка на карантине 2020 Привет 👋 устал сидеть в четырёх стенах? Я тебя понимаю! Я подготовил для тебя одну из моих тренировок для улицы. Собирай рюкзак и беги во двор... 1. Подтягивания ( к груди или за голову ) 4 / 12-15 2. Выпады в прыжке 4 / 20 3. Тяга в ТРХ ( спина + задняя дельта) 4 / 20 4. Тяга резины к поясу 4 / 15 5. Отжимания в ТРХ 4 / 15-20 6. Сведение рук с резиной 4 / 20 7. Разгибание на трицепс 4 / 15 8. Сгибание на бицепс 4 / 15 9. Подъем ног в висе 4 / 12-15 Друзья лучшая благодарность это лайки репосты себе в соцсети и конечно же ПОДПИСКА на канал💪🏻😉