bodymaster : Перепрыгивание конусов с продвижением вперёд

Подробное описание смотрите на сайте http://www.bodymaster.ru на странице упражнения: http://bodymaster.ru/exercises/kvadritseps/pereprygivanie_konusov_s_prodvizheniem_vperyed Основные мышцы: Квадрицепс Оборудование: Другое Уровень: Лёгкий Тип механики: Составное Правила выполнения упражнения Перепрыгивание конусов с продвижением вперёд 1. Поставьте конусы, или другие препятствия соответствующей высоты, в ряд, на расстоянии 1 м друг от друга. 2. Встаньте перед первым конусом. Ноги на ширине плеч. Это исходное положение. 3. Выполните прыжок через первый конус с двух ног. Помогайте себе руками. 4. Приземлитесь на немного согнутые в коленях ноги и без остановки перепрыгните через следующий конус. 5. Продолжайте таким же образом перепрыгивать через все конусы. Проект bodymaster в социальных сетях, присоединяйся: Подбор персональной тренировки на bodymaster.ru: http://www.bodymaster.ru/training/personal/