Улучшите приём подачи: основные упражнения для прочной платформы | IVA EP78

Достаточно ли одной лишь техники, чтобы справиться с подачей в прыжке со скоростью 100 км/ч? В этом эпизоде мы доказываем, что физическая подготовка рук, корпуса и ног является истинным фундаментом для приема подачи мирового класса. Мы разбираем экстремальное испытание на время и показываем вам точные упражнения, необходимые для создания платформы, которая не рухнет при ударе. 💬 Вы уже тренируетесь специально для улучшения приема подачи? Расскажите нам об этом в комментариях ниже! 👇 Поддержите нас и получите эксклюзивные преимущества! Если вам нравится наш контент и вы хотите помочь нам создавать еще больше, рассмотрите возможность поддержать нас на: 💙 Patreon 👉 https://www.patreon.com/InternationalVolleyballAcademy 💙 YouTube Memberships 👉 Нажмите кнопку «Присоединиться» на нашем канале! Подписывайтесь на своих тренеров в социальных сетях #InternationalVolleyballAcademy #zdenekhanik #Volleyball #volleyballskills #volleyballplayer #IVA #Volleyball #VolleyballTraining #ServeReception #ServeReceive #VolleyballConditioning #ArmPlatform #SplitStep #VolleyballDrills #VolleyballPass #CoreStrength #EccentricTraining #OpenHip #FloatServe #JumpServe #GeorgGrozer #MuscleTraining #ВолейбольнаяФитнес #ЗденекХаник #ХеленаГрозер #волейбольнаяигра #тренировкаволейбольнойигры #кондицевеволейболь #фитнесвволейболе #волейбольныйприем #спокойствие #приемподачи #приемсвободногомяча #упражненияпоприемудара #комбинацииприема #приемиатака #приемигрока #приемволейбольногомяча #приемудовлетворенияволейбола #тренировкиволейболадляначинающих #Механикапрыжкавволейболе #полныйпотенциалнаплощадке #урокволейбола #постройтесвоюуверенностьвволейболе #доверьтесьметодике @georggrozer4487 Подробнее: https://www.youtube.com/watch?v=His3uC6_m-M https://www.youtube.com/watch?v=YuBjZeYRLF8 https://www.youtube.com/watch?v=pejfVcBXUaA https://www.youtube.com/watch?v=2usad5j12Os https://www.youtube.com/watch?v=lSF887Xrhrg https://www.youtube.com/watch?v=Zd8FfHwr4oY