Аэробная тренировка с дополнительным весом!

Тренировка выполняется с гантелями по 1 кг. или меньше. Синхронные и несинхронный движения руками и одновременно ногами; без прыжков и приседаний; кардио нагрузка за счет интенсивного темпа. В работе все тело. Всем отличных результатов!