Разгибание подковы Kerkhaert SX7 00 в сердце. Полуторная защита.

Очень продуктивная неделя выдалась на тренировки, хоть и смещение планов тренировочных некоторое произошло по семейным обстоятельствам. Сегодня тоже мини-спонтанная тренировка результатом которой стало разгибание подковы SX7 00. В двойной защите разогнул очень бодро, даже удивился. Только финальная фаза была догнать преимущественно руками (не понял до конца как на инерции работать корпусом). Благодаря жимовый тренировкам хорошо прибавил в силе и старт улетел просто, даже не заметил. На разминку поприседал со своим весом пару подходов по 30р и поотжимался 2 по 20р на кулаках + разломал овером пруток "Сталь от ССШ" Аналог 55-60кг от SBR. В общем, и целом, получилось ровное сердце ❤💪✊🙂. Общее время разгибания и заворачивания в сердце - 6.5 мин. P.S.: Самочувствие час спустя после разгибания отличное - размялся и прогрелся не более. И это хорошо! 👌 #bending #спорт #тренировка #sports #викторблуд #bracedbending #horseshoe