Кулахури или Русалочка

Раньше этим упражнением наказывали провинившихся, а мы с вами будем его использовать для того, чтобы лучше плавать дельфином Синхронизируем работу ног и корпуса с дыханием, при этом всем сохраняя ритм и положение корпуса на вдохе. Важно ☝️ На вдохе не пытаемся выпрыгнуть из воды, достаточно немного приподнять голову. Момент номер 2: на вдохе мы не должны потерять ритм работы ногами, а должны встроить вдох между ударами ног