Как мозг создает тревогу | Машина паники внутри вас

«Я всё понимаю головой, но тело продолжает дрожать». Знакомо? Тревога часто живет не в наших мыслях, а в автоматических реакциях тела. В этом видео я рассказываю, как наша психика «прокладывает» маршруты для тревожных состояний и почему старые методы самопомощи часто не работают. Посмотрев это видео, вы узнаете: Почему ваше тело рапортует об опасности, когда вокруг всё спокойно. Как перестать бороться с симптомами и начать работать с причиной. Что нужно сделать, чтобы ваша система «безопасности» наконец-то дала вам отдохнуть. Смотрите видео и делитесь в комментариях: какой «сигнал» вашей тревоги самый утомительный?