Уйкунун ден-соолука таасири. Саат канчада уктаганы жатыш керек?

Видео саат канчада - эмне менен алек болгон ден соолука ыңгайлуу болот, ошол тууралуу, жана уйкунун мааниси жөнүндө болот. Мээни эс алдыруу: https://www.youtube.com/channel/UCwhO7rlPNobfYvFxgHLlmtQ Ислам каналы: https://www.youtube.com/channel/UCO-ntZY33cjK-bIXG3ghZGA #ДенСоолук #УйкуТартиби #Уйку