Практика осознанности. Найти ответ внутри себя за 8 минут

В этой практике осознанности сделан акцент на ощущение устойчивости и опоры. Мы продолжаем тренировать с вами техники наблюдения за дыханием. Помимо наблюдения, мы учимся задавать вопросы и слушать ответы, которые приходят из глубины нашего "я". Тренируемся слушать свою внутреннюю мудрость.