Тибетский метод: как монахи переносят холод

Тибетский метод: как монахи переносят холод Туммо тибетских монахов — практика, с помощью которой тело разогревается даже на холоде. Разбираем исследование Герберта Бенсона, температуру тела до 38,5 °C и феномен мокрых простыней на морозе. Вы узнаете, как работают дыхание туммо, напряжение мышц и визуализация, а также при чём здесь Милларепа. Досмотрите до конца, чтобы узнать об опасностях практики. 00:00 Монах на снегу и дымящаяся простыня 00:48 Репа, отшельники в хлопке 01:34 Миларепа и зимовка в пещере 02:24 Зачем это тебе, если дома батареи 03:11 Гарвард приезжает в Гималаи 03:28 Nature, тысяча девятьсот восемьдесят второй 04:13 Чего стоила экспедиция 04:49 PLOS ONE, температура тела до лихорадки 05:43 Три части практики 06:51 Что чувствует человек внутри 07:31 Откуда берётся тепло 08:47 Холод в Японии, России и Финляндии 09:33 Вим Хоф и работа в PNAS 10:19 Холодовая реакция и привыкание 11:12 Три вещи, которые можно забрать 12:36 Бурый жир и прохладная комната 13:25 Опасность, читать обязательно 14:28 План на две недели 15:19 Честно про сами исследования 15:53 Зачем это нужно самим монахам 16:30 Итог туммо тибетских монахов, туммо, внутренний огонь, тибетские монахи, миларепа, дыхание туммо, согревание тела, исследование туммо, температура тела, мокрые простыни на морозе, герберт бенсон, медитация туммо