Сэндбэг на 20, 40 и 70 кг: какой вес выбрать

Три веса под три задачи. Лёгкий для комплексов на время и выносливость, средний универсальный, тяжёлый под силовую работу и броски. Разбираем, с какого начинать. Смотрите дальше: Сэндбэг: как выбрать вес и наполнитель: https://youtu.be/_wrAApGwnnY 5 базовых упражнений с сэндбэгом: https://youtu.be/C7s8hl6TsHo 38 упражнений с сэндбэгом одним видео: https://youtu.be/kJ2BinED9Fo #сэндбэг #тренировкадома