Так трицепс вы точно не качали💥😎.

Так трицепс вы точно не качали💥😎. Разгибания на трицепс с гантелями. Навороты. Чтобы лучше и глубже добраться до трицепса, можно разгибать руку не вдоль тела, а под разными углами. Несколько вариантов: Под 45 градусов от тела. Потом под 90 градусов. И можно даже гантель поднимать немного вперёд от тела. В таких варианта вес гантели резко снижается. Ведь у нас строительство тела, а не битва за большие веса. У нас важно как делать, а не сколько тяжести поднять. И задача по возможности сохранить тело от не нужных травм. Напоминаем, гантель сжимать в кулаке не надо. Таким образом расслабляем предплечье и даём максимальную нагрузку на дорогой трицепс💥😎 Классический вариант этого упражнения был разобран немного раньше. Если хотим качаться, а не руками махать, то наши видео программы гарантировано в этом помогут! Обращаемся в Директ. про всё остальное смело в комментариях.✌️ @gintarsozols @slava.smolensky #xoutplus #xouttriceps #xoutsuper340 #качаемтрицепс #красивыеруки #качаемруки #тренировка #руки #трицепс #красивоетело #видеопрограммытренировок#программытренировок #Программатренировок #фитнеспрограммы #набормышечноймассы #какпохудеть #рельеф