Готовим мультивитаминное овощное рагу "Варево"👍!!! Низкокалорийное! Низкоуглеводное!

Курица - 540 гр Капуста -1200 гр Картошка - 416 гр Кабачок - 300 гр Лук - 160 гр Морковь - 87 гр Томат - 130 гр Чеснок - 12 гр Раст.масло-70 гр Вода - 2 литра ***************** Итого на 100 гр: = 55 к/кал = 3,1 белки = 2,9 жиры = 3,9 углеводы = 0,33 ХЕ (хлебн.ед) *************************** Без картошки на 100 гр: = 52 к/кал = 3,2 белки = 3,2 жиры = 2,5 углев = 0,2 ХЕ (хлеб.ед) ************************** В моей порции 300 гр Всё умножаем на 3!!!