Идеальная техника бега при темпе 10:00/милю (6:13/км)

Идеальная техника бега в медленном темпе. В этом видео я поделюсь несколькими полезными советами по технике бега, которые помогут вам комфортно бегать в темпе длительной тренировки, сохраняя при этом правильную технику. ————————— 🔴 СМОТРИТЕ ДАЛЕЕ ➜ Вот что вам нужно знать об использовании рук во время бега: https://www.youtube.com/watch?v=exkrqJQH51w ➜ Вот как профессиональные бегуны тратят меньше энергии во время бега: https://www.youtube.com/watch?v=oosUyKWPIxA ➜ Правильная техника бега: как улучшить свою технику бега: https://www.youtube.com/watch?v=KXS0DlpWKd4 ————————— 🔴 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БЕГИТЕ СИЛЬНЕЕ: https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=RunningRevolution ————————— INSTAGRAM: https://instagram.com/jamesmgdunne Музыка от Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com ————————— ОБО МНЕ: Я Джеймс Данн, бегун, спортивный реабилитолог (аналог физиотерапевта) и тренер, работающий в Великобритании (Норвич и Лондон). С 2007 года я работаю со спортсменами, уделяя особое внимание помощи бегунам на длинные дистанции и триатлонистам в преодолении травм и улучшении результатов за счет развития их индивидуальной техники бега. Биомеханика бега и физиотерапия — мои настоящие увлечения. Я люблю помогать бегунам бегать уверенно и избегать травм. ВЕБ-САЙТ: https://www.kinetic-revolution.com ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Некоторые ссылки в описании выше являются партнерскими. Если вы приобретаете продукт по предоставленным мной ссылкам, я могу получить комиссию. Для вас это не влечет никаких дополнительных затрат и является простым способом поддержать канал. Спасибо! #Бег #ДжеймсДанн #Фитнес