Бессонница, нарушение сна. Важно высыпаться и крепко спать. Навыки снижения стресса перед сном

⭐️ марафон для тех, кто верит в себя и в свои силы⭐️ «Альфа-ритм в действии: простые приёмы для спокойствия и продуктивности» В любые времена, особенно сложные, основная опора для человека – это он сам, его способности, его возможности, его навыки Чем большими навыками мы обладаем, тем легче выходить из сложных ситуаций, тем проще мозг ищет новые цели и способы получения результатов «Река не спрашивает разрешения у камня, она просто находит путь.» Мой Марафон, это освоение жизненно-важных навыков! Без них сложно жить, сложно действовать не навредив себе 😴 4 октября мы освоим несколько практик для улучшения качества сна 😉 10 октября перейдем к осознанному спокойствию 🥳 17 октября включим здоровую активность. Активность - двигаться без надрыва Время проведения: 4 октября в 18:00 (мск) 10 октября в 14:00 (мск) 17 октября в 14:00 (мск) Длительность – 2 часа 🤓 Программа вебинаров: https://t.me/sheila_alieva/591 ⤵️⤵️⤵️ 🟢Ссылка для участия сразу на трех вебинарах - https://sozidaj.ru/page275083009.html 🟠Ссылка для участия на первом вебинаре, который состоится 4 октября - https://sozidaj.ru/page275167609.html 🟠 Ссылка для участия на втором вебинаре, который состоится 10 октября - https://sozidaj.ru/page275181209.html 🟠 Ссылка для участия на третьем вебинаре, который состоится 17 октября - https://sozidaj.ru/page275188209.html 🌍 Ссылка для участия из-за границы - https://web.tribute.tg/p/FLk _____________________________ Контакты Шейлы Алиевой: ✉️ Почта - 9037775641@mail.ru 📲 Тг канал - https://t.me/sheila_alieva 🔵 МАХ - https://max.ru/join/sH15HFlfKYFkkjIgaUWOHctX64qMB8rXfs7tdNlWpvQ 👩💻 Сайт - http://sozidaj.ru/