Хватит винить себя! Как перестать срываться и начать действовать.

Описание: Знакомое чувство? Ты искренне хочешь стать лучшей версией себя, даешь себе жесткое обещание начать новую жизнь с понедельника, но при первом же триггере срываешься. А потом тебя накрывает с головой чувство вины, которое сжирает всю энергию. В этом видео мы разберем, почему мы постоянно наступаем на одни и те же грабли, как наш мозг обманывает нас через самобичевание, и самое главное — как разорвать этот цикл. Я покажу на примере своего провального утреннего челленджа, почему ошибки — это нормально, и дам 3 конкретных шага, как перенаправить энергию вины в реальное созидание и помощь другим. 👇 Давай создадим в комментариях зону без осуждения. Напиши, за какую ошибку ты коришь себя прямо сейчас? Выдохнем и поедем дальше. Исследование Карлтонского университета о том, как прощение себя снижает прокрастинацию (Wohl, Pychyl, Sirois, 2010: "I forgive myself, now I can study"): https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0191886910000474 🎥 Техническая инфа: Снято на Canon EOS 600D, Canon 17-85mm 1:4-5.6 IS USM Не забудь подписаться, чтобы не пропустить следующие ролики!