7 шагов, чтобы избавиться от бесконечной тревоги

Все мы время от времени испытываем тревогу. Это вполне нормально до тех пор пока тревога не становится чрезмерной. Тогда мешает нормальной жизни, изнуряет, часто лишает сна. Чтобы справиться с тревогой достаточно выполнять несколько простых правил, о которых рассказывается в этом видео.