Техника бадминтона: если рука двигается первой, то удар потерян

Когда рука спешит первой, свинг теряет форму. В этом видео — привычка выпускать ракетку раньше тела и то, как из-за нее рушится удар. Тренер Хан возвращает порядок: сначала поворот корпуса, затем рука и ракетка раскрываются в конце. Во второй части — работа ног: не срываться до того, как увидел волан. Суть не в скорости. Суть в том, чтобы увидеть волан, поймать момент и двигаться без лишних шагов.