Панические атаки: почему они повторяются и как это прекратить

Обследовались, а врачи говорят, что вы здоровы, но приступы продолжаются? Разбираю, почему так происходит и что с этим делать — с пошаговым планом. Видео не заменяет диагностику! При повторяющихся приступах следует обратиться к врачу. Содержание: 00:00 - Вступление 01:36 - Распространенность панических атак в мире 02:25 - Что такое паническая атака 05:13 - Почему важно различать паническую атаку и сильную тревогу 07:53 - Как устроена паническая атака 10:21 - Почему кружится голова. Упражнение на дыхание 14:53 - Почему возникают панические атаки 21:45 - Мифы о панических атаках, ВСД и дефициты 24:18 - Когда помощь врача действительно нужна 26:09 - Что поддерживает панические атаки 33:26 - Что делать во время приступа панической атаки 39:40 - Алгоритм как избавиться от панических атак Официальный сайт: https:// psy-pomogaet.tilda.ws/