Самопомощь при стрессе "Горная прогулка. Релаксация"

Есть психологические упражнения, которые помогают людям в острые моменты. Нужно заранее изучить видео ролики, потренироваться, выбрать наиболее приемлемые для вас. И в моменты стресса или панической атаки вспомнить и сделать. Группа проекта ВК: Упражнения по саморегуляции психического состояния. https://vk.com/club224605834 Это бесплатно! А также личный психолог всем людям, которых коснулась СВО: - военнослужащим и их семьям; - жителям горячих точек и вынужденным переселенцам; - волонтерам и врачам, которые работают с военнослужащими или в горячих точках. Ссылка для подачи заявки https://ligamaterey.ru/nasha_rabota/nashi-granty/semejnyj-ochag/semejnyj-ochag/