Как жить дальше (после трагедии в Крокусе)

Что делать : 1) повседневные дела 2) заботиться о своём состоянии. дышать, расслабиться, прибегать к физической активности 3) желательно всё делать максимально сосредоточенно 4) помогать и обращаться за помощью по необходимости, оставаться включёнными в сообщество +Забыла упомянуть про информационную гигиену: не нужно без конца скролить новости. 🤦♀️ здесь огромная ссылка на "важные навыки в периоды стресса": https://docviewer.yandex.ru/view/54584529/?*=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&lang=ru