Как свободно управлять своей реакцией? | Заметки из курса по когнитивно-поведенческой терапии

формула "я думаю мысль, что ..." как научиться свободно менять свою реакцию? как корректировать свое восприятие? как научиться реагировать сбалансированно? как научиться останавливать свою реакцию на триггер? как мы научили себя огорчать, злить и тревожиться? Полный бесплатный курс по КПТ смотри в этом плейлисте: https://clck.ru/355Dj8 Поддержать автора рублем :) - https://donate.stream/agora . В следующих видео я буду уделять этому время. . Приятного просмотра!😌🎧 Буду рад твоим вопросам и комментариям! . Тренировочный онлайн-центр Агоры: https://boosty.to/ilyababanskij