Растяжка на продольный шпагат | Для любого уровня подготовки | 10 минут

Мои курсы https://maristretching.skillspace.ru/school/courses Растяжка в домашних условиях на продольный шпагат, которая подойдет для новичков. В тренировке мы делаем акцент на растяжку задней и передней поверхности бедра. Мой курс "Растяжка" доступен на сайте и в мобильном приложении https://maristretching.skillspace.ru/course/43920/about YouTube https://www.youtube.com/channel/UCZ1VF3KFHxy1hCK8K_P-G3Q Nuum https://nuum.ru/channel/maristretching RuTube https://rutube.ru/u/maristretching/