Утренняя медитация осознанности

Вы попали на групповую онлайн-медитацию. Здесь мы просто сидим и практикуем вместе — без слов и инструкций во время сессии. Если вы уже знакомы с медитацией осознанности, анапаной или наблюдением за дыханием — просто присоединяйтесь. Садитесь удобно и практикуйте вместе с нами. Группа усилит вашу практику. Если вы слышите об этом впервые, но хотите попробовать — посмотрите обучение по ссылке [https://www.youtube.com/watch?v=Bi9PAsrRdcU], и уже на следующий день сможете прийти. Расписание — в закреплённом посте Telegram-канала @mindprot. В чате до и после сессии можно написать, познакомиться, задать вопрос. Практика начинается в 7:30 и заканчивается голосом ведущего в 8:00