Практика Первый шаг к своей самоценности (снимаем броню «Я сама»)

Эта практика поможет вам не просто услышать о своей ценности, а почувствовать ее там, где когда-то поселилась боль и защита. Почему стоит послушать эту практику (ваши выгоды): ✅ Обнаружить скрытую опору. Вы перестанете тратить силы на бесконечное «заслуживание» любви и признания — внутри вас уже есть источник, который не зависит от оценок извне. ✅ Примирить себя с собственной "броней". Вы перестанете бороться с защитными механизмами (например, «я сама», «мне никто не нужен»), а сможете бережно ослабить их там, где они больше давят, чем защищают. ✅ Снять груз перфекционизма. Это мягкое путешествие к девочке внутри, которая когда-то решила быть сильной любой ценой, вернет вам право на уязвимость, отдых и простую радость «быть, а не казаться». ✅ Вернуть телесное спокойствие. Практика работает через дыхание и образы, помогая «выдохнуть» хроническое напряжение из горла, плеч и грудной клетки — мест, где живет привычка все контролировать. ✅ Получить ресурс за 15 минут. Это короткий, но глубокий сеанс самовосстановления, после которого вы почувствуете облегчение, тепло в груди и разрешение ничего не доказывать прямо сейчас. Практикум "Любовь к себе", где через бережные практики и групповую работу мы будем убирать неуверенность в себе, взращивать свою самоценность и любовь к себе https://teletype.in/@natalia.chugrina/D5khY7mh6jE ТГ канал: https://t.me/Chugrina_Natalia_psy Канал в Max: http://6max.ru/chugrina_natalia_psy Запись на консультацию: ТГ: @natalia_chugrina MAX: https://max.ru/u/f9LHodD0cOJjSJt7LvM6_CLPWKgHerIF2DpHONYAzofpmcc1zH_RC1gGUS4 #психология #психолог #психосоматолог #психосоматика #расстановки #род #разбор #родовыепрограммы #родовыесценарии #исключенияизрода #отношения #родология #отношения #бессознательное #бессознательныепрограммы #обесценивание #любовьксебе #самообесценивание #нелюбовьксебе #вина #чувствовины