Жизнь в ресурсе. Как справиться с эмоциональным выгоранием - Марина Хидекель (аудиокнига)

Полную версию аудиокниги "Жизнь в ресурсе. Как справиться с эмоциональным выгоранием - Марина Хидекель" можно скачать и прослушать на сайте: https://www.litres.ru/67893734/?lfrom=25665073 Более 75000 бесплатных книг: https://www.litres.ru/kollekcii-knig/besplatnie-knigi/?lfrom=25665073 Описание книги: В мире живут сотни миллионов уставших людей. Нас выматывают необходимость много и напряженно работать, учиться, заботиться о семье, следить за здоровьем, помнить о финансах, не забывать про отношения с близкими и друзьями… С выгоранием, вызванным постоянным стрессом и истощением сил, нельзя справиться, просто отправившись в отпуск. Марина Хидекель вместе с Арианной Хаффингтон разработали методику микрошагов Thrive, в основе которой лежит принцип автоматизации привычки. Небольшие, но регулярные изменения позволят вам без особых усилий вернуть бодрость духа, улучшить здоровье и самочувствие и, как следствие, повысить производительность. Методика Thrive затрагивает разные сферы жизни, от режима сна и питания до творчества и отдыха. Отнеситесь к советам автора внимательно, и вы сможете справиться с выгоранием и изменить себя к лучшему. Чтец: Сания Галеева Правообладатель: Альпина Диджитал #аудиокнига #книги #литература #аудиокниги