Не только в голове: как кишечник связан с нашим состоянием | Татьяна Мунн

Почему состояние зависит не только от мыслей? В этой лекции психолог Татьяна Мунн разбирает связь мозга и кишечника: как работает блуждающий нерв, при чём тут митохондрии и бактерии, что делают антибиотики с микрофлорой, как еда и сон влияют на дофамин, серотонин и ГАМК, и почему воспаление делает барьер между кровью и мозгом «дырявым». Лекция из цикла «Психология и здоровье», КЦ «Полярный». Полная запись, 2 часа. ⏱ Содержание 0:00 О чём лекция 3:20 Как связаны мозг и кишечник 15:50 Здоровый кишечник — фундамент здоровья 19:30 Углеводы: хорошие и плохие 27:47 Блуждающий нерв и психосоматика 38:20 Митохондрии и бактерии 44:39 Нейромедиаторы: дофамин, серотонин, ацетилхолин, ГАМК 55:30 Антибиотики и микрофлора 1:07:54 Аппендикс — резервуар микробиоты 1:38:06 Гематоэнцефалический барьер 1:46:00 Прогулки, витамин D и восстановление 1:57:09 Солнце и движение 2:00:00 Куда обратиться 🔗 Услуги, о которых говорится в лекции • Психосоматика: тело и симптомы — https://мунн.рф/psy-moonn-family/psihosomatika-120-minut • Микробиом и состояние — https://мунн.рф/microbiom • Тревожные состояния — https://мунн.рф/psy-moonn-family/trevozhnye-sostoyaniya • Депрессивное состояние — https://мунн.рф/psy-moonn-family/depressivnoe-sostoyanie • Эмоциональное выгорание — https://мунн.рф/psy-moonn-family/emotsionalnoe-vygoranie-konsultatsiya • Первичная консультация, 30 минут — https://мунн.рф/psy-moonn-family/pervichnaya-konsultatsiya-30-minut • Все услуги и направления — https://мунн.рф/psy-moonn-family 📍 Кабинет на карте: https://yandex.ru/maps/org/psy_moonn_family/19074586335/ В видео есть QR-коды: остановите видео и наведите камеру — откроется страница услуги. Или отправьте этот код тому, у кого были похожие случаи. 📌 Татьяна Мунн — психолог МГУ, спикер, преподаватель. Сайт: https://мунн.рф Телеграм-канал: https://t.me/moonn_official Запись на консультацию: https://n461584.yclients.com Яндекс.Карты: https://yandex.ru/maps/org/psy_moonn_family/19074586335/ Материал носит просветительский характер и не заменяет консультацию врача. Мы не пропагандируем употребление алкоголя, наркотических средств и психотропных веществ, не описываем способы их изготовления и употребления и не склоняем к ним. Решения о лекарствах, дозировках и отмене препаратов принимает только врач. Правовые ориентиры: Федеральный закон № 3-ФЗ «О наркотических средствах и психотропных веществах», Федеральный закон № 171-ФЗ о регулировании оборота этилового спирта и алкогольной продукции, Федеральный закон № 149-ФЗ «Об информации, информационных технологиях и о защите информации», Федеральный закон № 436-ФЗ «О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию», статья 6.13 КоАП РФ.