Пробуждение позвоночника. Урок 1

Присоединяйтесь такими какие вы есть, никакая подготовка не нужна. Занятия будут плавно переходить из урока в урок с умеренным добавлением сложности. Еще важны: позитивное настроение, добросердечность, не завистливость, плюс умеренное питание. А лентяйки всегда найдут отговорки и много причин чтобы не следить за собой. Хорошо выглядеть это большой труд и не обязательно для этого иметь кучу денег. ВСЕ УРОКИ НАЙДЕТЕ ЗДЕСЬ: ПЛЕЙЛИСТ "Курс занятий пробуждение позвоночника и тела" https://www.youtube.com/playlist?list=PLXVJC-36epFkVqKeTNvxy7w30833uCBQ8 ВИДЕО ПОДСКАЗКИ: ✔️ Как сделать валик для занятий за 2 минуты. https://www.youtube.com/watch?v=3UntajBCXbc Я этот валик использую каждый день при выполнении упражнений для спины, позвоночника, для растяжки спины и всего тела. Хорошо при исправлении осанки, сутулости, кифоза. Можно использовать в период восстановления после болезней или использовать в качестве отдыха после напряженного дня. Хорошо пожилым людям и женщинам во время менструаций. ✔️Натуральный питательный крем для сухой кожи лица и нежной области вокруг глаз. https://www.youtube.com/watch?v=rfhLtsg0TdU #занятиядома #вытяжениепозвоночника #albinamel