Эксперт по микробиоте: «Вылечи кишечник, и кожа заживет сама» Акне, розацеа, дерматит

🔔 Подписывайся на канал и активируй уведомления, чтобы не пропустить ни одного нового эпизода По-крупному : A lo Grande! Получи свой восстановленный телефон, планшет или ноутбук с гарантией 2 года и до 45% дешевле нового на Back Market: @backmarket 🎙️ ОБ ГОСТЕ: Доктор де ла Пуэрта, один из ведущих специалистов в области кишечной микробиоты в Испании, вылечила сотни пациентов с дисбиозом, СИБО и аутоиммунными заболеваниями проявляющимися на коже. Автор книг Счастливый кишечник и Стрессированная микробиота, её подход соединяет то что ты ешь, то что думаешь и как живёшь… с тем что выражает твоя кожа. Следи за ней в Instagram: @doctoradelapuerta ✨ О ПОДКАСТЕ По-крупному : A lo Grande: Я Мариан и моя миссия — приносить тебе разговоры которые нужны чтобы построить жизнь на своих условиях. 00:00 | Трейлер 02:21 | Молочные продукты и кишечное воспаление 06:10 | Глютен и воспаление: стоит ли его исключить? 09:06 | Сырые продукты при воспалительных процессах 10:38 | Алкоголь и его влияние на кожу 13:29 | Сахар и метаболический дисбаланс 16:29 | Распространённые ошибки в уходе за кожей 19:27 | Средиземноморская диета и здоровая микробиота 21:30 | Ось кишечник-кожа: ключевая связь для твоей кожи 25:19 | Дырявый кишечник: что это и почему это важно 28:01 | Факторы повреждающие твою микробиоту 30:41 | Ментальная гигиена: следить за тем что ты пускаешь в свой разум 34:49 | Нарушенная микробиота: первый шаг к восстановлению 37:17 | Тест на микробиоту: как диагностируется 45:05 | От пластической хирургии к здоровью кишечника: реальная история 46:38 | Как формируется микробиота в детстве 54:24 | Розацеа и её связь с СИБО 57:41 | Солнце и микробиота: неожиданная связь 01:02:28 | Взрослое акне: микробиота и воспалённая кожа 01:05:38 | Роаккутан: влияние на кишечник 01:07:53 | Омепразол и псориаз 01:12:43 | Пробиотики для улучшения состояния кожи 01:18:30 | Проблемы с кожей в период менопаузы 01:23:22 | Осознанное дыхание для снижения воспаления