Удана Вайю Крия. Аштанга Крия Садхана

Аштанга Крия Садхана Удана - это одна из пяти основных вайю (жизненных энергий) и ее главное направление -вверх. Она расположена в области груди и горла и управляет всеми восходящими процессами в теле и сознании. Это энергия роста, самовыражения и усилия. Она отвечает за работу голосовых связок, способность говорить , петь, выражать мысли, память, энтузиазм, мышление, способность воспринимать новые идеи. Когда Удана слаба или заблокированна возникают частые боли в горле, осиплость голоса, проблемы с щитовидной железой, отрыжка, икота, слюнотечение, апатия, отсутствие целей, неспособность формулировать мысли, сухая или тусклая кожа.