Простукивание/таппинг - отпускаем отношения

✔️Клинические испытания метода. Метаанализ 2016 года (Clond, Energy Psychology Journal) показал значимое снижение симптомов тревоги и депрессии у 73 % участников после 4–6 сеансов EFT. ✔️Исследование Галудро и др. (2012) зафиксировало снижение уровня кортизола на 24 % после одного сеанса простукивания. Принцип действия: ✔️Повторное обращение к тр•вмирующему событию в безопасном контексте снижает его эмоциональную заряженность. ✔️Вербализация проблемы во время простукивания помогает реструктурировать негативные убеждения. ✔️Тактильная стимуляция усиливает связь между префронтальной корой (рациональное мышление) и лимбической системой, помогая «переписать» эмоциональную реакцию. Вы можете проговаривать свои фразы, чем честнее вы будете, тем лучше оно сработает. В дополнении к ТЭС я бы порекомендовала голосовые практики. Подробнее в моем ТГ