Как понять, кто я на самом деле? Самоопределение вне социальных ролей
Как понять, кто я на самом деле? Это вопрос, который рано или поздно задает себе каждая женщина. Часто мы настолько срастаемся с масками «хорошей жены», «заботливой матери» или «успешного менеджера», что за этими ролями теряем собственную суть. В этом видео мы глубоко разбираем тему самоопределения и ищем ответ на вопрос: кто ты, когда никто не смотрит, и когда тебе не нужно никого обслуживать или спасать? Если ты чувствуешь, что твоя жизнь превратилась в бесконечный список обязанностей, а твоё «Я» растворилось в заботе о других, этот подкаст для тебя. Мы обсудим, почему женщинам после 30 становится страшно остаться «никем» без своих социальных ролей и как выйти из состояния «служанки по вызову». Ты узнаешь, в чем заключается истинная разница между искренней заботой и бытовым обслуживанием, которое медленно тебя уничтожает. Мы затронем важные темы: эффект опустевшего гнезда, кризисы в паре и то, как наши профессиональные роли подменяют нам личность. В выпуске тебя ждет практическое упражнение «День тишины», которое поможет тебе услышать свой внутренний голос вне шума чужих ожиданий. Помни, самоопределение вне социальных ролей - это не отказ от близких, а обретение фундамента внутри себя. Стань собой не ради кого-то, а ради собственного счастья. Тайм-коды: 00:00 Вступление 01:51 Личный опыт 02:30 Почему женщина надевает на себя любые роли, кроме роли женщины 05:15 Почему женщина не знает, кто она, если не жена, мать, менеджер… 05:58 Стоит ли отказываться от социальных ролей 06:52 Что значит «быть женщиной» 12:30 Эффект опустевшего гнезда 15:00 О роли жены + краткая история моего брака 20:30 О роли матери 23:05 В чем разница между заботой и обслуживанием 28:07 Как выйти из роли служанки и обслуги или любой другой социальной роли 33:03 Как начать отказываться от обязанностей, которые нас уничтожают 36:02 О кризисе в паре 37:14 Как понять, кто я без ролей 39:04 Практика «День тишины» 45:07 Как разделять роли в жизни 47:25 Что бы я хотела услышать, если бы находилась по ту сторону экрана 48:08 Мотивация от меня 48:43 Мотивация от Иры 49:27 Финал Ссылки на подкаст на разных платформах* https://taplink.cc/podcast_ty_ne_slomana Телеграм-канал подкаста https://t.me/podcast_ty_ne_slomana Добровольные донаты https://tips.yandex.ru/guest/payment/3862202 Инстаграм* Иры - https://www.instagram.com/irina_tsybulskaya_ Телеграм-канал Иры - https://t.me/irina_tsibulskaya Написать Ире лично - https://t.me/irina_tsybulskaya Music generated by Mubert https://mubert.com/render * Instagram принадлежит организации Meta, которая признана экстремистской и запрещена на территории РФ #психология #психологияотношений #женщина #подкаст #подкасттынесломана #идентичность #самооценка #отказ #уверенностьвсебе #психологиядляженщин #саморазвитие #мотивация #страх #работа #отношения #осознанность #любовь #мать #жена #дети #самоопределение #социальныероли #мама
Как понять, кто я на самом деле? Это вопрос, который рано или поздно задает себе каждая женщина. Часто мы настолько срастаемся с масками «хорошей жены», «заботливой матери» или «успешного менеджера», что за этими ролями теряем собственную суть. В этом видео мы глубоко разбираем тему самоопределения и ищем ответ на вопрос: кто ты, когда никто не смотрит, и когда тебе не нужно никого обслуживать или спасать? Если ты чувствуешь, что твоя жизнь превратилась в бесконечный список обязанностей, а твоё «Я» растворилось в заботе о других, этот подкаст для тебя. Мы обсудим, почему женщинам после 30 становится страшно остаться «никем» без своих социальных ролей и как выйти из состояния «служанки по вызову». Ты узнаешь, в чем заключается истинная разница между искренней заботой и бытовым обслуживанием, которое медленно тебя уничтожает. Мы затронем важные темы: эффект опустевшего гнезда, кризисы в паре и то, как наши профессиональные роли подменяют нам личность. В выпуске тебя ждет практическое упражнение «День тишины», которое поможет тебе услышать свой внутренний голос вне шума чужих ожиданий. Помни, самоопределение вне социальных ролей - это не отказ от близких, а обретение фундамента внутри себя. Стань собой не ради кого-то, а ради собственного счастья. Тайм-коды: 00:00 Вступление 01:51 Личный опыт 02:30 Почему женщина надевает на себя любые роли, кроме роли женщины 05:15 Почему женщина не знает, кто она, если не жена, мать, менеджер… 05:58 Стоит ли отказываться от социальных ролей 06:52 Что значит «быть женщиной» 12:30 Эффект опустевшего гнезда 15:00 О роли жены + краткая история моего брака 20:30 О роли матери 23:05 В чем разница между заботой и обслуживанием 28:07 Как выйти из роли служанки и обслуги или любой другой социальной роли 33:03 Как начать отказываться от обязанностей, которые нас уничтожают 36:02 О кризисе в паре 37:14 Как понять, кто я без ролей 39:04 Практика «День тишины» 45:07 Как разделять роли в жизни 47:25 Что бы я хотела услышать, если бы находилась по ту сторону экрана 48:08 Мотивация от меня 48:43 Мотивация от Иры 49:27 Финал Ссылки на подкаст на разных платформах* https://taplink.cc/podcast_ty_ne_slomana Телеграм-канал подкаста https://t.me/podcast_ty_ne_slomana Добровольные донаты https://tips.yandex.ru/guest/payment/3862202 Инстаграм* Иры - https://www.instagram.com/irina_tsybulskaya_ Телеграм-канал Иры - https://t.me/irina_tsibulskaya Написать Ире лично - https://t.me/irina_tsybulskaya Music generated by Mubert https://mubert.com/render * Instagram принадлежит организации Meta, которая признана экстремистской и запрещена на территории РФ #психология #психологияотношений #женщина #подкаст #подкасттынесломана #идентичность #самооценка #отказ #уверенностьвсебе #психологиядляженщин #саморазвитие #мотивация #страх #работа #отношения #осознанность #любовь #мать #жена #дети #самоопределение #социальныероли #мама