Освойте базовые техники блокировки в Годзю-Рю каратэ: Джодан (верхний уровень), Чудан (средний уровень) и Гиан (нижний уровень). Мастер Хигаонна демонстрирует правильное положение тела, круговые движения предплечий и дыхание для эффективной защиты. Важные моменты: начинать медленно, постепенно увеличивать скорость, использовать силу всего тела, а не только рук, и правильно направлять удары противника. Блоки также могут использоваться как контратаки, например, для захвата запястья или локтя. Тренируйте технику с партнером, контролируя дистанцию и синхронизируя движения с дыханием.
