По шагам: как перестать испытывать стыд и доверять себе

Мы часто говорим: «Мне не хватает уверенности в себе». Но действительно ли нам нужна именно уверенность? Возможно, мы ищем совсем другое — способность доверять себе, даже когда страшно, есть сомнения или что-то идет не по плану. Неуверенность — это нормальная часть жизни. Она появляется, когда мы сталкиваемся с чем-то новым, важным или неизвестным. Проблема начинается не тогда, когда мы сомневаемся, а тогда, когда начинаем стыдиться себя за эти сомнения. В этом видео я рассказываю: • чем уверенность отличается от доверия к себе; • как токсичный стыд мешает нам жить; • почему появился стыд и как пошагово от него избавиться; • и почему психологическая устойчивость — это не отсутствие сомнений, а умение не отворачиваться от себя. 💬 А как у вас? Вам знакомо чувство, что вы боитесь не самой ошибки, а того, что будете думать о себе после нее? Поделитесь в комментариях.