15-ТИ МИНУТНАЯ ШАВАСАНА ДЛЯ ГЛУБОКОГО РАССЛАБЛЕНИЯ | Полное восстановление и отдых

Намасте, друзья! 🌿 Эта 15-минутная шавасана поможет вам отпустить усталость, снять напряжение в теле и успокоить ум. Её можно выполнять после йога-практики — чтобы завершить занятие состоянием покоя, или как самостоятельную практику вечером перед сном, чтобы глубоко расслабиться и подготовить тело к восстановлению. ⏱️ Таймкод: 01:06 — Начало шавасаны 🧘♀️ Что вас ждёт: расслабление всего тела от стоп до макушки мягкое замедление дыхания нежное завершение с благодарностью себе 📿 Подходит всем уровням. Практикуйте в тишине. Если вам понравилась эта шавасана — поддержите канал лайком, комментарием и подпиской. Это помогает мне создавать больше бесплатных практик для вас. Желаю всем приятной практики. Намасте 🙏 🤍 Дополнительные уроки йоги в онлайн студии LYUKKI YOGA https://clck.ru/3VoFXE 🤍 Подписывайтесь на мой YouTube канал 👉🏻 https://www.youtube.com/@lyukkiyoga 😊 Если видео было вам полезно, и вы хотели бы поддержать канал и сказать спасибо - https://boosty.to/lyukkiyoga/donate