отжимания от пола /средняя постановка рук /упор на носки /пол амплит. сверху/без доп. отяг.(техника)

Отжимания - упражнение номер один для развития мышц груди и рук, а так же формирования большого результата в жиме лёжа. Использование разных постановок рук и амплитуд, способствует всестороннему развитию мышц груди и рук, а так же снижению монотонности тренировочного процесса. ✔Подписывайтесь на канал! ✔Ставьте лайки! ✔Оставляйте мнение в комментариях! ➢Коту на корм: https://www.donationalerts.com/r/yakov_salamatov Сбербанк: 4276 6800 1832 7898 (Яков Константинович С.)