Набивка голени бутылкой. Тайский бокс, урок 21

У нас Вы можете заказать индивидуальную (персональную) программу тренировок по интернету: http://atletizm.com.ua/personalnyj-trener/uslugi Видео уроки тайского бокса, муай тай. Самоучитель: https://www.youtube.com/playlist?list=PLG79zRvLxh47AB2YcVrfWSsD1YGB5EcIN http://atletizm.com.ua/ - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни. Тайский бокс - это в первую очередь набитая голень, а уже потом все остальное. В этом видео мы покажем один из способов набивки голени. Для этого надо найти пластиковую бутылку, наполнить ее водой. При этом наполнять ее полностью водой не стоит. Затем при помощи скотча эту бутылку следует примотать к голени. А дальше все просто - одеваем перчатки и пробуем легкий спарринг. В итоге получаем набивку голени, опыт работы на разных дистанциях и опыт работы ногами.