Физические упражнения при нарушениях опорно-двигательного аппарата [Фитнес студия МайFit]

Физические упражнения для лиц, страдающих нарушениями опорно-двигательного аппарата, и в том числе суставным ревматизмом. Не забудь заглянуть сюда: ► По вопросам сотрудничества: maifit@yandex.ru Физические упражнения для лиц, страдающих нарушениями опорно-двигательного аппарата, и в том числе суставным ревматизмом. С помощью физических упражнений достигается: - Восстановление психического равновесия; - Приобретение и укрепление уверенности в своих силах и возможностях; - Массаж внутренних и других органов; - Вытеснение вредных веществ из тканей организма; - Восстановление нормального обмена веществ. От самых простых и спокойных упражнений по мере укрепления организма и расширения его физических возможностей следует переходить к более серьезным, и в том числе с применением отягощений, постепенно увеличивая нагрузки. Продолжительность занятий: сначала 10-15 мин ежедневно, а затем постепенно увеличивая до 1-1,5 ч - два-три раза в неделю.