Соматический вокал: как освободить плечи во время пения | Практика из клуба "Звучащее тело"

Друзья, приглашаю вас проделать вместе со мной практику «Плечи и дыхание» Мы мягко, через наблюдение, разбираем привычные зажимы и учим тело дышать свободнее. Это часть практики из моего онлайн-клуба «Звучащее тело». Такие же упражнения ложатся в основу моих живых соматических групп для вокалистов в Санкт-Петербурге. Пишите в комментариях о своих наблюдениях! 🔹 О чём это видео? – Почему при глубоком вдохе плечи часто «ползут» вверх – Можно ли дышать без участия плеч и что тогда включается – Несколько простых упражнений (сидя) для исследования связи рёбер, спины и дыхания 🔹 Живые группы в СПб Каждую неделю — новая тема. Постоянные участники могут влиять на темы. Если хотите попробовать вживую — приходите. Подробности https://taplink.cc/victoriauthentic 🔹 Таймкоды 0:00 – Приветствие 0:23 – Вредные привычки в вокале 1:18 – Как добиться стабильности 3:05 – Анатомия или почему дыхания "плечами" не существует 7:13 – Практика: настройка внимания 10:20 – Настройка чувствительности 12:47 – Наблюдение дыхательной привычки 17:11 – Исследуем правое плечо 23:33 – Возможные состояния во время практики 24:40 – О важности настройки перед практикой 26:23 – Исследуем левое плечо 31:35 – Наблюдение за двумя плечами 33:31 – Как углубить практику 36:45 – Чувствование ребер 42:22 – Завершение 🔹 Ссылки 🔹 Хештеги #соматическийвокал #дыхание #зажимы #плечи #голос #звучащеетело