Планка на прямых руках

Name: Планка на прямых руках
Uploaded: 2024-08-27T13:44:20+03:00
Duration: 18 s
Channel: BULOSHNAYA_sport_gym
Description: ПЛАНКА НА ПРЯМЫХ РУКАХ 1. Ставим ладони строго под плечевые суставы 2. Ноги вместе 3. Встаем в упор лежа и напрягаем мышцы брюшного пресса 4. Ягодицы не задираем вверх 5.

12+

2 просмотра

6 лет назад

ПЛАНКА НА ПРЯМЫХ РУКАХ 1. Ставим ладони строго под плечевые суставы 2. Ноги вместе 3. Встаем в упор лежа и напрягаем мышцы брюшного пресса 4. Ягодицы не задираем вверх 5. Держим тело параллельно полу как струна

Название:

Планка на прямых руках

Категория: