Как делать движения тазом в Хаду (показывает инструктор Кристина Мальшакова)

Коротко о главном. То, что чаще всего приходится схватывать на лету самому! То, что приходит с опытом тренировок! - Базовое движение Хаду. Разминка для позвоночника и тазобедренного отдела. Самый процедурой вопрос. Включайте!