КАК РАБОТАТЬ С ЭМОЦИЯМИ | Практика Благодарности и Дневник Чувств

Как практика благодарности и ведение дневника чувств могут изменить вашу жизнь? В этом видео вы узнаете, как с помощью простых шагов научиться ценить каждое мгновение, справляться с эмоциями и находить радость в повседневной жизни. Полезные ссылки: ✔️ Уникальные тетради для саморазвития: Идеальный инструмент для того, чтобы разобраться в своих чувствах http://zhukova-psy.online/notebooks?utm_source=youtube&utm_medium=youtube&utm_campaign=youtube&utm_content=&utm_term= ✔️ СРЕДА ДЛЯ СВОИХ https://zhukovanatallia.ru/Sreda_dlya_svoikh?utm_source=youtube&utm_medium=youtube&utm_campaign=youtube&utm_content=&utm_term= ✔️ Курс "Строим Здоровые Отношения" http://zhukova-psy.online/relationships#myself?utm_source=youtube&utm_medium=youtube&utm_campaign=youtube&utm_content=&utm_term= 💡 Что вы узнаете из видео: ✔️ Как начать практику благодарности и что писать. ✔️ Почему важно вести дневник чувств. ✔️ Как эти практики помогают справляться со стрессом и эмоциями. Эти практики подойдут каждому, кто хочет: 🔸 Лучше понять свои эмоции. 🔸 Обрести гармонию и спокойствие. 🔸 Сфокусироваться на позитивных моментах жизни. Таймкоды: 0:00 – Почему важно вести дневник чувств? 1:00 – Почему мы часто даём неадекватную реакцию? 1:36 – Люди не умеют читать мысли: учимся говорить о чувствах 2:32 – Баланс эмоций: как не подавлять негативные чувства 4:28 – Простое задание, которое меняет восприятие жизни 🔔 Подписывайтесь на канал, чтобы узнать больше о практиках для саморазвития и гармонии! 💬 Делитесь в комментариях: Вы пробовали вести дневник благодарности или чувств? Как это изменило вашу жизнь? Ваш опыт может вдохновить других!